أذكار النوم: دليل شامل من القرآن والسنة

اذكار النوم الصحيحة

يُمثل النوم في جوهره ظاهرة كونية عظمى، و"آية من آيات الله" الباهرة التي تدعو إلى التأمل والتفكر في عظمة الخالق. فالنوم ليس مجرد عملية بيولوجية عادية لراحة الجسد، بل هو حالة من السكون والانقطاع عن الحركة واليقظة، وصفه القرآن الكريم بـ "سُبَاتًا". هذا الوصف يحمل دلالة عميقة على أن النوم راحة ضرورية ومنحة إلهية يتوقف خلالها الإنسان عن نشاطه المعتاد، مما يجعله في حالة من الضعف والحاجة إلى رعاية وحفظ إلهي.

إن إدراك المسلم لهذه الحقيقة يجعله يتجه بقلبه ولسانه إلى الله قبل خلوده للنوم، ساعياً للحماية والتحصين والتسليم لأمر خالقه. وهنا تبرز أهمية أذكار النوم التي سنستعرضها في هذا الموضوع، فهي ليست مجرد كلمات تُقال، بل هي ميثاق روحي يجدد به العبد عهده مع ربه، ويستودع نفسه له، متوكلاً عليه في حياته ومماته. يتجاوز هذا التقرير مجرد سرد الأذكار ليقدم دليلاً شاملاً يربط بين الأبعاد الشرعية للأذكار، وفوائدها الروحية والنفسية، وسبل تطبيقها الصحيحة في الحياة اليومية، ليكون مرجعاً متكاملاً لكل من يبتغي الحفظ والطمأنينة.

الأذكار والأدعية الواردة في السنة النبوية الشريفة

تتعدد الأحاديث والآثار النبوية التي أرشدت المسلمين إلى أذكار وأدعية خاصة تُقال عند إيواء المرء إلى فراشه. وقد جاءت هذه الأذكار بصيغ وأعداد مختلفة، منها ما هو من القرآن الكريم، ومنها ما هو من الأدعية المأثورة عن النبي ﷺ.

الأذكار القرآنية (حصن القارئ)

تُعد الأذكار القرآنية من أقوى ما يتحصن به المسلم قبل نومه، لما لها من أثر عظيم في حماية النفس من كل سوء.

- آية الكرسي:

النص: اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [سورة البقرة الآية: 255]

الفضيلة: ذكر النبي ﷺ أن من قرأها عند نومه، فإنه يظل عليه من الله حافظ، ولا يقربه شيطان حتى يصبح.

- آخر آيتين من سورة البقرة:

النص: آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ. لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ. [سورة البقرة: 285 - 286]

الفضيلة: قال النبي ﷺ: "مَنْ قَرَأَ بِالْآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ". وقد اختلف العلماء في معنى "كفتاه"، فذهب بعضهم إلى أنها كفاية من الآفات والشرور التي قد تصيب الإنسان في ليلته، بينما ذهب آخرون إلى أنها كفاية من قيام الليل، أي أنها تقوم مقام قيام الليل في الأجر. وكلا المعنيين يبرز الفضل العظيم لهاتين الآيتين.

- سور الإخلاص والمعوذتين:

النص:

{قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ، ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ}

{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ، مِن شَرِّ مَا خَلَقَ، وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ، وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ، وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.}

{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ، مَلِكِ ٱلنَّاسِ، إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ، مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ، ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ، مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ}

الكيفية: يجمع المسلم كفيه، ثم ينفث فيهما (أي ينفخ نفخاً خفيفاً)، ثم يقرأ هذه السور الثلاث. بعد الانتهاء، يمسح بهما ما استطاع من جسده، بدءاً برأسه ووجهه، ثم ما أقبل من جسده. وتُكرر هذه العملية ثلاث مرات. هذا الفعل النبوي يمنح الجسد حصانة روحية قوية ضد أي أذى قد يتعرض له النائم.

- سورة الكافرون:

النص: {قُلْ يَٰٓأَيُّهَا ٱلْكَٰفِرُونَ، لَآ أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ، وَلَآ أَنتُمْ عَٰبِدُونَ مَآ أَعْبُدُ، وَلَآ أَنَا۠ عَابِدٌ مَّا عَبَدتُّمْ، وَلَآ أَنتُمْ عَٰبِدُونَ مَآ أَعْبُدُ، لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِىَ دِينِ}.

الفضيلة: وصى النبي ﷺ بقراءتها ثم النوم على خاتمتها، قائلاً: "فإنها بَرَاءَةٌ مِنَ الشِّرْكِ".

الأدعية النبوية الجامعة (حفظ وتوكل)

إلى جانب الأذكار القرآنية، توجد أدعية نبوية جامعة تحمل معاني التوكل والتسليم لله تعالى.

- دعاء "بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي ، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين.".

- دعاء "اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْتُ وَجْـهي إِلَـيْكَ، وَأَلْـجَـاْتُ ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ، آمَنْـتُ بِكِتـابِكَ الّـذي أَنْزَلْـتَ وَبِنَبِـيِّـكَ الّـذي أَرْسَلْـت.". هذا الدعاء يحمل قصة تعليمية هامة؛ فقد كان النبي ﷺ يُعلمه للصحابة، وعندما قال أحد الصحابة "وَرَسُولِكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ"، صحح له النبي ﷺ قائلاً: "لَا، وَنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ". هذا الموقف يعلمنا أن العبادة توقيفية، وأن الالتزام بالصيغة النبوية هو جزء لا يتجزأ من الإتباع.

- دعاء "اللَّهُمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك" ويُكرر ثلاث مرات.

- دعاء "بِاسْـمِكَ اللّهُـمَّ أَمـوتُ وَأَحْـيا".

- تسبيح فاطمة: يُعد من الأذكار النبوية الجليلة التي أوصى بها النبي ﷺ ابنته فاطمة وعلياً رضي الله عنهما، وهي: التسبيح (سُبْحَانَ اللَّهِ) 33 مرة، والتحميد (الْحَمْدُ لِلَّهِ) 33 مرة، والتكبير (اللَّهُ أَكْبَرُ) 34 مرة. وقد ثبت أن هذا التسبيح يمنح المسلم القوة والنشاط عند الاستيقاظ، مما يربط العبادة بالبعد العملي في تيسير شؤون الحياة.

- دعاء "اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها. اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة".

- دعاء "الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا، فَكَـمْ مِمَّـنْ لا كـافِيَ لَـهُ وَلا مُـؤْوي".

- دعاء "اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيبِ وَالشّـهادةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كُـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه، أَشْهـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي، وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِـرْكِه، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوأً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم".

فوائد أذكار النوم: أبعاد روحية ونفسية وعملية

إن المواظبة على أذكار النوم ليست مجرد عادة، بل هي ممارسة إيمانية عميقة لها فوائد متعددة تمس جوانب حياة المسلم كافة، من الروحية والنفسية إلى الجسدية.

الفوائد الروحية

- الحماية من الشياطين والشرور: تُعتبر الأذكار وسيلة فعالة من أجل تحصين النفس من وساوس الشيطان ومن كل أذى قد يلحق بالنائم.

- تكفير الذنوب وزيادة الحسنات: الذكر بحد ذاته عبادة يُضاعف بها الأجر والثواب، ويؤدي إلى غفران الذنوب.

- تقوية الصلة بالله والشعور بالقرب منه: المواظبة على ذكر الله في كل الأوقات، حتى في لحظة الضعف قبل النوم، تُقوّي العلاقة بين العبد وربه، وتجعله يشعر بالرعاية الإلهية الدائمة.

- التوكل على الله وتفويض الأمر إليه: عندما يستودع الإنسان نفسه لربه، فإنه يُدرّب على التوكل على الله في كل أموره، مما يمنحه شعوراً بالراحة والسلام الداخلي.

الفوائد النفسية والجسدية

تؤدي أذكار النوم دوراً مهماً في تحقيق السكينة النفسية والاستقرار الذهني، مما ينعكس إيجاباً على صحة الإنسان الجسدية.

- الشعور بالطمأنينة والسكينة: عندما يسلّم العبد أمره لله قبل أن يغفو، يتخلص عقله من التوتر والقلق المتراكم خلال اليوم. هذا الشعور بالرعاية الإلهية يُدخل على النفس طمأنينة عميقة، مما يساهم في تهدئة الأعصاب والنوم بشكل عميق ومريح.

- الحد من القلق والتوتر: تساعد الأذكار على تركيز الذهن وتفريغ التفكير من مشاكل اليوم ومخاوف المستقبل، مما يجعل النوم أكثر يسراً وسهولة.

- النشاط عند الاستيقاظ: الأذكار، وخاصة تسبيح فاطمة، تُعطي المسلم إحساساً بالقوة الجسدية التي تجعله نشيطاً عند استيقاظه ليقوم بمهامه اليومية.

- التحصين من العين والحسد: الأذكار تعمل كحجاب واقٍ من الأذى الروحي، مثل العين والحسد، فهي بمثابة رقية شرعية تضمن للنائم حماية شاملة.

يُمكن تلخيص هذه الفوائد في الجدول التالي:

الفوائد الروحية	الفوائد النفسية	الفوائد العملية
الحماية من الشياطين	الشعور بالسكينة والطمأنينة	النشاط عند الاستيقاظ
تكفير الذنوب ومضاعفة الحسنات	الحد من القلق والتوتر	الحماية من العين والحسد
تقوية الصلة بالله والشعور بالقرب منه	تحصين النفس من كل شر	تيسير أمور الحياة
التوكل على الله وتفويض الأمر إليه	الشعور بالرعاية الإلهية	سهولة النوم وعمقه

إرشادات تطبيقية وحلول عملية

يواجه الكثير من الناس أسئلة عملية حول كيفية تطبيق أذكار النوم بشكل صحيح. يهدف هذا القسم إلى تقديم إرشادات واضحة للتعامل مع هذه التساؤلات، وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئة.

الوقت الصحيح لأداء أذكار النوم

تُقال أذكار النوم عند الشروع الفعلي في النوم، أي "إذا أوى إلى فراشه" أو "إذا أخذ مضجعه". هذا يعني أن وقتها هو حين يدخل الإنسان في فراشه استعداداً للنوم، وليس قبل ذلك بفترة طويلة، مما يجعلها جزءاً من عملية الاستعداد للنوم نفسها.

الإجابة على الأسئلة الشائعة

- هل تعاد الأذكار إذا استيقظت في الليل وعدت للنوم؟

بشكل عام، لا تُعاد أذكار النوم إذا استيقظ الشخص في منتصف الليل ثم عاد للنوم، لأنها تُقال مرة واحدة عند الشروع في النوم. ومع ذلك، هناك أدعية تُقال خصيصاً عند الاستيقاظ من الليل، مثل دعاء "لا إله إلا الله وحده لا شريك له..." الذي يُستجاب به الدعاء.

- هل أذكار النوم خاصة بالليل أم بالنهار؟

غالب الأذكار المذكورة في السنة النبوية تُقال قبل نوم الليل، لكن يمكن للمسلم أن يقولها قبل نوم القيلولة أو أي نوم آخر خلال النهار، فذكر الله في كل الأحوال مستحب.

- الفرق بين الأذكار الصحيحة والضعيفة:

من المهم جداً أن يلتزم المسلم بالأذكار التي ثبتت صحتها عن النبي ﷺ، وأن يتجنب الأذكار التي لم يثبت سندها. إن الالتزام بالصحيح يؤدي إلى حصول الفائدة المرجوة، ويبعد المسلم عن الوقوع في البدع والوساوس التي قد يلقيها الشيطان.

أذكار النوم الميسرة للأطفال

يُعد تعليم الأطفال أذكار النوم جزءاً مهماً من تربيتهم الإيمانية، ويُفضل البدء بالأذكار القصيرة والسهلة حتى يسهل عليهم حفظها وتطبيقها.

أهمية التعليم: غرس قيمة الذكر في نفوس الأطفال منذ الصغر، مما يجعلها جزءاً من فطرتهم وسلوكهم اليومي.

قائمة مبسطة:

• "بِاسْـمِكَ اللّهُـمَّ أَمـوتُ وَأَحْـيا".
• "بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها، وَإِنْ أَرْسَلْتَها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّالِحـين.".
• "اللَّهُمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك" 3 مرات.
• سُبْحَانَ اللَّهِ (33 مرة)، الْحَمْدُ لِلَّهِ (33 مرة)، اللَّهُ أَكْبَرُ (34 مرة) .
• قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين.
• آية الكرسي.
• آخر آيتين من سورة البقرة

أساليب تحفيزية: يمكن استخدام الأناشيد والأدعية القصيرة لجعل عملية الحفظ ممتعة ومحببة للأطفال، مما يشجعهم على المواظبة عليها.

يوضح الجدول التالي أهم الأذكار الصحيحة وعدد تكرارها ومصدرها:

الذكر	عدد التكرار	المصدر
آية الكرسي	1 مرة	صحيح البخاري
سورة الإخلاص والمعوذتان	3 مرات	صحيح البخاري
آخر آيتين من سورة البقرة	1 مرة	صحيح البخاري، صحيح مسلم
دعاء "بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي..."	1 مرة	صحيح البخاري، صحيح مسلم، سنن أبي داود
تسبيح فاطمة	100 مرة	صحيح البخاري، صحيح مسلم
دعاء "اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ..."	1 مرة	صحيح البخاري، صحيح مسلم
دعاء "اللَّهُمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك"	3 مرات	سنن أبي داود

الخاتمة: دعوة للمواظبة والعمل

في الختام، يتبين أن أذكار النوم هي كنز ثمين وعبادة يسيرة، لها من الفضائل والفوائد ما يجعلها جزءاً لا يتجزأ من حياة المسلم. إنها ليست مجرد روتين يومي، بل هي ميثاق بين العبد وربه، يجدد به التوكل والتسليم في لحظة من أشد لحظات الضعف البشري. فمن واظب عليها، نال الأجر العظيم، وتحصّن من كل سوء، وشعر بسكينة وطمأنينة تلازمه في يقظته ومنامه.

لذا، فإنه يُوصى بجعل أذكار النوم جزءاً من الروتين اليومي، والحرص على تعليمها للأجيال الناشئة، لضمان استمرارية هذه السنة النبوية المباركة. فكما قال النبي ﷺ: "التائب من الذنب كمن لا ذنب له"، فإن الله يقبل توبة العبد ويغفر له ما كان قبل ذلك. ولينام المسلم مطمئناً، فإن القلم مرفوع عن النائم، فلا يُحاسب على ما يصدر منه خلال نومه، وهذا من رحمة الله بعباده.

شاهد أيضا:

- دعاء تحصين النفس

- اذكار النوم مكتوبة كاملة

- دعاء الرزق والتيسير

بهذا المقال، نأمل أن تكون قد استفدت من معرفة اذكار النوم الصحيحة. إذا كنت مهتمًا بالمزيد من المواضيع الدينية و الإسلامية، تابع مقالاتنا على المفيد! ولا تبخل علينا بمشاركة هذا المقال مع أصدقائك لتعم الإفادة.