نبضات القلب الطبيعي و أسباب ارتفاعها

 

معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر

يعد القلب من أهم وأعظم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يضطلع بدور حيوي للحفاظ على حياة الفرد. يعمل هذا العضو الصغير العضلي بجدية وتناغم، وذلك لضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، مما يوفر الأكسجين والغذاء الضروريين للأنسجة والأعضاء. ولكي نفهم كيفية عمل القلب وكيف يتم قياس صحته، يتعين علينا التعرف على مفهوم نبضات القلب الطبيعية وأسباب ارتفاعها. فما هو إذن تعريف القلب و ما هي وظيفته ؟ و ما هو معدل نبضات القلب الطبيعي وكيف يمكننا قياسه؟ و ما هي الأسباب و العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدل نبضات القلب؟ فتابعوا معنا.

محتويات الموضوع:

- تعريف القلب و وظيفته

- معدل نبضات القلب الطبيعي

- أسباب ارتفاع معدل نبضات القلب

 

تعريف القلب و وظيفته

القلب هو عضلة هامة في الجهاز القلبي الوعائي وظيفته الرئيسية هي ضخ الدم إلى الأنسجة والأعضاء في الجسم. يقوم القلب بضخ الدم الغني بالأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة في الجسم ويضخ الدم الفقير بالأكسجين من الجسم إلى الرئتين لإعادة تكوينه. يتكون القلب من أربعة غرف رئيسية هي البطين الأيمن والبطين الأيسر والأذين الأيمن والأذين الأيسر.

 

معدل نبضات القلب الطبيعي

 نبضات القلب الطبيعية تعتبر عادةً بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. هذا يعني أن قلب الشخص الطبيعي ينبض بمعدل متوسط ​​ما بين 60 و100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة. ومع ذلك، يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب من شخص لآخر ويتأثر بالعديد من العوامل، مثل العمر، واللياقة البدنية، والصحة العامة.

فيما يلي بعض النطاقات الشائعة لنبضات القلب الطبيعية:

- البالغين الصحيين: 60-100 نبضة في الدقيقة.

- الأطفال: 70-120 نبضة في الدقيقة.

- الرياضيين المدربين: قد تكون نبضات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة في حالات الراحة.

كيف تقيس نبضك؟

يمكن قياس نبضات القلب ببساطة عن طريق وضع الأصابع على الشريان الرئيسي في الرسغ أو العنق وعد النبضات لمدة دقيقة ، أو عد النبضات لمدة 30 ثانية و ضرب العدد في 2. 

تذكر أن هذه الأرقام هي إشارة عامة وأن هناك تفاوتًا طبيعيًا بين الأفراد. إذا كنت تشعر بأي مشاكل صحية أو توجد لديك مخاوف بشأن نبضات قلبك، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب أو الاختصاصي في القلب لتقديم التقييم والنصائح اللازمة.

أسباب ارتفاع معدل نبضات القلب

يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى ارتفاع نبضات القلب، ومنها:

- التمرين البدني: خلال التمرين الشديد أو النشاط البدني المكثف، يحتاج الجسم إلى توفير المزيد من الأكسجين للأنسجة المعنية، وهذا يتطلب زيادة في معدل نبضات القلب لضمان تدفق الدم الكافي إلى العضلات.

- التوتر والقلق: عندما يكون الشخص في حالة من التوتر أو القلق، يمكن أن يزيد ذلك من نبضات القلب. هذا يعود إلى تفاعل الجهاز العصبي مع الهرمونات التي ترفع معدل نبضات القلب.

- الحمى والالتهاب: الالتهابات والحمى يمكن أن تزيد من معدل نبضات القلب كجزء من استجابة الجسم للمرض.

- استهلاك الكافيين: الكافيين الموجود في المشروبات مثل القهوة والشاي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في نبضات القلب بسبب تأثيره المحفز.

- التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من نبضات القلب بسبب تأثير النيكوتين على الجهاز العصبي.

إذا كنت تعاني من ارتفاع مفرط في نبضات القلب أو تشعر بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، يجب عليك استشارة الطبيب لتقديم التقييم والعناية اللازمة.

شاهد أيضا:

- ارتفاع الكولسترول: أسبابه و أنواعه و طرق علاجه

- ارتفاع ضغط الدم: أسبابه و أعراضه و سبل الوقاية منه

- داء السكري : أنواعه و أعراضه وسبل الوقاية منه

و بهذا متابعي و زوار موقع المفيد نكون قد وصلنا لختام موضوعنا هذا، و الذي خصصناه لمعدل دقات القلب الطبيعي، و كيفية قياس نبضات القلب يدويا، وكذا أسباب ارتفاع معدل دقات القلب؛ نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم، فلا تبخلوا علينا بمشاركته مع أصدقائكم لتعم الإفادة.